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上周末，南京浦口马拉松开跑。近四千名参赛选手打破PB（个人最好成绩），与江风同速，烤鸭buff叠满，让无数人看到了南京的热情与城市炙热的心跳。这个春天，南京的马拉松赛程不断！
3月16日7:30，南京又将迎来2025南京半程马拉松赛。
自2024年南京马拉松首次单独设置半程项目之后，这场以中新生态科技岛（江心洲）为主要赛道的南京半程马拉松就吸引了超多人的目光。参赛选手数量由去年的2万人左右上升到今年的2.5万人，报名人数更是达到了13万，创历史新高！生态智慧赛道、全新升级的路线、可视化管理系统……跑一回南京半马，你还能感受到数字科技对传统赛事的重大改变。
跑完南京半马后，可别忘了逛吃一趟江心洲。
赛道的全面升级，无疑是今年半马最大的亮点。和以前在江心洲环岛跑不一样，今年半马把起点设置在了南京运动地标——奥体中心东门。这样一来彻底加强了江心洲和江南地区的关联，更让跑者领略到南京现代化发展及建设成就。
从南京奥体中心东门开跑，沿着江东中路一路南下；路过元通商圈，接着是南京国际博览中心，并在澎湃力中心拐一个优雅的弯。从青奥双子塔下跑进南京国际青年文化公园，再从南京眼跑进江心洲。
同时，岛屿上的路线也有细微变化，让跑者过南京眼下桥后在环岛东路拐个弯，紧接着到江堤路。沿着江堤路一路向北，路过江岛新天地，再跑回环岛东路，一路直奔桃源街。
接着是环岛西路——相比于去年，今年南京半马在环岛路上的距离更长，减少了江堤路狭窄造成的拥堵。铆足了劲一路南下，你在岛屿西侧，右手边就是长江。路过唯美的小垦丁灯塔时，速度可以适当放慢一点。
到五桥下的凤林街后，就可以开始最后冲刺了。因为再跑不到一公里，就是梅子洲路的终点啦。江水悠悠，江风习习，轮笛呜呜。江心洲植被丰富，负氧离子含量高达5000+，是跑者们心中理想的康养赛道。
除了大自然的加成之外，江心洲智慧跑道的背后还有数字科技对马拉松的巨大影响。
江心洲的马拉松智慧赛道获得了省内首个马拉松智慧赛道等级认证，在智慧赛道建设方面达到了省级领先水平。你不仅可以录入查询自己的个人信息和运动数据，还能实时查看运动当天的空气质量、与你一同奔跑的跑友人数甚至是其他跑友的跑步公里数。
本次南京半马的奖牌，也极具城市风采。奖牌正面，以本次赛事连接城与岛的重要地标南京眼为框，背后还有青奥双子塔、大报恩寺、渡江胜利纪念碑、江苏电视塔、奥体中心、南京博物院、南京南站等一系列南京地标建筑。
戴上这块奖牌，你也就见证了南京的发展与变迁。
话说回来，21.0975公里的南京半马，还是相当考验参赛者的体能与毅力的。别担心，南京将竭尽全力，为跑友提供暖心的保障服务，让大家感受南京的城市温度。
联合华采天地、澎湃力中心等商业体，以及卓美亚、安达仕、金鹰世界G酒店、国际青年会议酒店等酒店，南京半马为参赛选手提供“吃住行游购娱”一系列配套优惠活动，凭借号码牌即可享受优惠。（戳→餐饮优惠和酒店优惠）
在起终点和赛道沿线共设置了13个医疗保障点、15辆急救车、数百名医护人员并开通绿色救援通道。赛道沿线共设置12个文化展演点，在奔跑的同时还能享受一场文化之旅。
比赛当天，地铁1、2、3、4、10号线的首班发车时间统一提前至5:30，参赛选手当天可凭本人的参赛号码布免费乘坐南京市内地铁，畅游南京。赛后，80辆公交车进行赛事终点（南京江豚音乐节大草坪）至江心洲地铁站的摆渡循环接驳，凭参赛号码布可免费乘坐。
针对参赛选手，建邺区文旅局免费开放两期长江文化微游活动，分别在3月15日的上午和下午带领选手前往南京历代云锦博物馆、绿博园到鱼嘴湿地公园，体验南京的非遗魅力，感受南京春日的爱与浪漫。（详情）
赛道沿线共设置4个饮料站、3个饮用水站、6个能量补给站，补给物资涵盖矿泉水、运动饮料、水果、能量胶等。
本次南马的参赛包、完赛包也非常丰富。海量宝藏用品，不仅让你在赛前养足精力，还能在赛后把电解质拉满，把蛋白质拉满。来都来了，那这些江岛美食，可千万不能错过。
青麦家融合餐厅是一家位于江岛智立方的中西合璧创意菜餐厅，有西餐、小炒、健身餐。它离江心洲地铁站很近，在终点乘接驳公交到地铁站，走三四百米就到了。
墨西哥牛肉饼、法式烤春鸡、卤鸭舌、秘卤黄牛腱子等等都是人气爆款。如果你想来个健康餐，黑椒牛排杂粮碗值得一试。
如果多位跑友聚餐，又不想吃得太油，那么往东走一点到江岛新天地，大红川·鲜牛肉火锅考虑一下？刚开业不久，环境干净，菜品新鲜，得到附近居民的一致好评。
鲜切牛肉火锅，吃的就是一个原汤化原食。不需要香油不需要牛油锅底，最多来点沙茶酱，配上芹菜和蒜泥，吊龙一下一大筷子，蛋白质拉满，把失去的力量一次性补回来。
不过如果说到江心洲的“头子”，还得是吊锅城。这家藏在岛上的土菜馆，以一口地道的吊锅吸引无数南京人跨江而来。它离小垦丁灯塔不远，在江心洲地铁站西北方向六七百米。你也可以先坐接驳车到地铁站，然后慢慢悠悠走过去。
各种各样的吊锅量大无比，招牌杂鱼吊锅、羊肉吊锅、土鸡吊锅、牛肉吊锅、老鹅吊锅、肥肠吊锅……配着饼子吃绝唠。注意，一份吊锅够三四个人吃，别点多了。
总要去趟去年爆火的ROCHO灯塔咖啡吧！坐落于小垦丁灯塔旁，有超级出片的橘粉色旋转楼梯。不过重点还是咖啡馆的江景露台，点一杯冰美式，面朝江北看夕阳，那叫一个舒服。
最美咖啡馆、最孤独咖啡馆、最美江景咖啡……一连串的title让其迅速走红，只有去过才知道，咖啡馆的火爆是有原因的。夕阳、长江、城市、灯塔、咖啡、草坪，这些充满文艺感的内容同框，松弛感就被具象化了。
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南京的春天，宛如一幅徐徐展开的诗意画卷。
这场春日里的奔跑盛宴即将开始，3月16日，让我们相聚河西，跑出精彩。
内容来源 | 南京消费发布
原标题：《舌尖上的南京半马》